- TYNESAM
ти не сам
екологічна психологічна підтримка
Я поруч, щоб вислухати тебе, допомогти розібратися з
тривогами та знайти сили рухатися далі без виснаження
Ольга Коваль (психолог)
З чим я працюю
У кожного є моменти, коли стає надто важко...
стрес і тривожність
коли думки не дають спокою, а тіло постійно напружене й важко відпустити хвилювання
емоційне вигорання
відчуття, що сили закінчилися, і навіть улюблені справи більше не приносять радості
життєві кризи
моменти, коли здається, що все навколо руйнується, і важко знову знайти опору
виснаження
коли прокидаєшся без енергії й ніщо не допомагає відновитися і здається, що ти … помираєш
немає опори в собі
бажання відчути внутрішню силу та спокій, щоб рухатися далі попри труднощі
самотність
коли здається, що ніхто не розуміє твоїх переживань і важко знайти підтримку поруч
Якщо тобі знайомий такий стан, то я можу тобі допомогти.
ФоРмати роботи
Онлайн (Zoom)
Зручно працювати з дому чи будь-якого місця. Онлайн дає таку ж підтримку, як і особиста зустріч, але без витрат часу на дорогу.
хочу спробувати
Особисті зустрічі
Живе спілкування дає відчуття близькості та безпеки. Тут легко ділитися своїми переживаннями й отримувати підтримку поруч.
хочу спробувати
Сесії на природі
Прогулянки серед дерев і свіжого повітря допомагають розслабитися та відчути баланс. Природа дає сили й гармонію.
хочу спробувати
Групові практики
У групі легше відчути, що ви не самі. Спільний досвід і підтримка інших додають сил і допомагають знайти нові рішення.
хочу спробувати
Чому екологічна психологія?
Поєднує класичні психологічні техніки та природні практики, щоб підтримка була глибшою та природнішою
творчість допомагає висловити емоції та зняти внутрішню напругу
відновлюють спокій і повертають відчуття контролю над тілом
природа заспокоює й допомагає зосередитися на теперішньому моменті
образи з довкілля відкривають нове бачення власних переживань
0
+
сеансів щомісяця онлайн
0
+
консультацій щомісяця офлайн
0
+
групових консультацій щомісяця
0
+
консультацій щомісяця на природі
відгуки
Дуже приємно отримувати такі відгуки
часті запитання
А якщо я не розумію проблему?
Якщо Ви відчуваєте, що Вам погано, щось йде не так, і не знаєте точно своєї проблеми, то Ви можете записатись на консультацію без конкретного запиту. Так буває, і це нормально. Ми разом знайдемо проблему і пропрацюємо її.
Скільки мені знадобиться сесій?
Все залежить від вашої ситуації, ступеню травматизації. Як правило, після 2-3 сесій вже відчувається результат.
Мені точно допоможе психолог?
Психологічні зустрічі — це про взаємну роботу над проблемою, де відповідальність розподіляється між психологом і клієнтом. Інша людина, навіть ваш психолог, не може гарантувати вам, як саме і коли зміниться ваше власне життя.
Я, як психолог, допомагаю подивитися на проблему з різних боків, даю ефективні техніки і вправи, даю підтримку.
Ви, як людина, яка прагне змін, маєте вибір — втілювати ці практики в життя, розбиратись в собі, чи ні.
Якщо ви дійсно хочете змінити своє життя на краще і готові над цим працювати — то не бачу перешкод, чому ви не досягнете своєї цілі.
Як готуватись до консультації?
Ніякої особливої підготовки до консультації немає. Найголовніше — ваш комфорт. Для цього бажано, щоб під час консультації ви були одні в тихому приміщенні, щоб вас ніхто не відволікав.
По бажанню ви можете зробити собі чай, каву або воду, запалити свічки та взяти записничок або ноутбук для заміток та інсайтів з сесії. Також, на сесії ми можемо торкнутись чутливих моментів, тому краще підготуйте для себе серветки.
як проходить сесія
крок
01
Знайомство та запит
ви обираєте послугу та пишете мені, після чого ми узгоджуємо час для першої консультації
крок
02
Комфортний формат
у домовлений час я надсилаю посилання на відеодзвінок у ZOOM, або зустрічаємося в моєму офісі
крок
03
Довіра та підтримка
у безпечній атмосфері ми обговорюємо ваші переживання, думки та емоції.
крок
04
Робота над рішеннями
разом шукаємо шляхи подолання труднощів, працюємо з переконаннями та емоційними реакціями.
крок
05
Наступні кроки
якщо нам комфортно працювати разом, ми продовжуємо терапію, а ви отримуєте практичні інструменти для гармонійного життя.
крок
06
Внутрішні зміни
ви знаходите відповіді, долаєте труднощі та живете щасливе життя.
скільки коштує консультація
тариф «старт»
800
-
1 сесія
-
(50-60 хв. )
дізнатись більше
Повне прийняття Вас та ваших особливостей, без засудження та упереджень
тариф «шлях»
3000
-
пакет із 5 сесій
-
(50-60 хв. кожна)
дізнатись більше
Допомога та всі необхідні техніки, поради, вправи для вирішення проблеми
Popular
тариф «розквіт»
5000
-
пакет із 10 сесій
-
(50-60 хв. кожна)
дізнатись більше
Щоденна підтримка для швидкого вирішення всіх проблемних питань 24/7
